M-S-B-T - Multimodales
Stress-Balance-Training
| Basismodul: |
Wissen über körperliche, psychische
und soziale Prozesse bei Stress; der psychologische Blickwinkel;
RET usw.
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| Kognitionsmodul: |
Verbesserung des Umgangs mit eigenen und fremden Erwartungen,
Abwertungen, Perfektionismus, niedriger Frustrationstoleranz,
eingetretenen und befürchteten Katastrophen usw.
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| Emotionsmodul: |
Verbesserung des Umgangs mit erlebtem Ärger, Angst,
Wut, Schuld etc.
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| Verhaltensmodul: |
Vermeidungsverhalten, innere Emigration, Alkohol, exzessives
Arbeitsverhalten, Selbstunsicherheit usw.
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| Entspannungsmodul: |
Spannungs-Kontroll-Regulierungs-Optimierungs-Training
etc. (siehe auch Spannungskontrolle)
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bei Notwendigkeit:
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| Kommunikationsmodul: |
Training zur Verbesserung der Kommunikation, des Verstehens
und des Ausdrückens usw.
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| Genußmodul: |
Genußtraining, attavistisches Murmeln (s. Lause-Therapie)
etc. |
M-S-B-T- Multimodales Stress-Balance-Training,
10-14 Termine à 120 Min., einmal/Wo
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